Langkah-langkah kanggo
sauna inframerah1. Pasien kanthi sejarah hipertensi utawa penyakit jantung. Amarga
sauna sing adoh bangetKukul bisa nyebabake macem-macem turunane tekanan getih, nambah beban jantung, gampang nyebabake tekanan darah tinggi, serangan jantung, kacilakan lan malah ngancam nyawa.
2. Sawise dhahar, utamane sajrone setengah jam sawise dhahar. Ngumbah
sauna sing adoh bangetSanalika sawise mangan, pembuluh getih saka kulit nggedhekake, lan jumlah getih sing ana ing kulit, sing kena pengaruh pencernaan organ pencernaan, sing kena pengaruh panganan, sing ora cocog kanggo kesehatan.
3 .. Nalika dilayani utawa luwe. Yen kesel lan luwe, nada otot awak kurang, lan toleransi kanggo stimulasi kadhemen lan panas dikurangi, lan gampang nyebabake ambruk.
4. Wong sing duwe fungsi jantung sing kurang, cardiomyopati, utawa penyakit jantung kongenital ora diidini nggunakake sauna, lan pasien sing duwe penyakit kronis, uga wong-wong sing nandhang penyakit diabetes, wong-wong sing nandhang penyakit diabetes, lan sejarah kulawarga ora cocog.
5. Wong tuwa ora cocog kanggo sauna, pusat pangaturan suhu ora sensitif banget, saengga ora cocog kanggo sauna.
6 .. Aja njupuk sauna nalika sampeyan wis kerja utawa keluwen. Nalika wong kesel utawa luwe, ketegangan otot pancen miskin, lan toleransi kanggo stimulasi kadhemen lan panas dikurangi. Gampang nyebabake ambruk nalika njupuk sauna.
